【千岁好话养生】上海今起正式入夏黑豆醋冰饮能减脂你造吗?
黑豆,又名乌豆,内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为,其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰:“黑豆入肾功多,故能治水、消胀,下气,治风热而活血解毒。”
现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力,按照中国医学的理论,补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论,黑豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。
黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜瘦身的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E,却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等。黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动,帮助消化。
今天“千岁好”给大家介绍一款夏日瘦身饮--
黑豆醋冰饮
功效:私家菜,清热解毒调理,脾调养调理,利尿调理,有益消化,降低体内热量堆积。
主料:黑豆 700克 醋 200克蜂蜜 30克
辅料:郁金 100克 冰糖 250克
1.将黑豆粒,醋放入榨汁机内。
2.加入蜂蜜,冰糖及凉开水。
3.打匀装杯即可。
只需3部曲,轻松搞定。黑豆醋冰饮陪你度过这一夏。
“千岁好”已经和大家介绍了好多次关于黑豆的好处以及黑豆的妙用。说明黑豆的确是我们健康生活的好食材。爱美的女生们不要错过她哟!