五行体质是基于五行中的”金木水火土“五个元素，将自然界的事物现象联接到人体，呈现人体的生理功能与病理的变化。
 

以中医观点来分析症状时，可以将体质分为5大类，每个人的体质不止一种，有可能因季节和身体状况而变化。请在以下符合的症状前打上√，然后看哪一类别的√最多。

【肝】
常因压力而身体不适
有贫血、头晕现象
容易焦虑、生气
有时会突然地情绪难过、甚至落泪
很怕吹冷风
脸上出现青筋
爱吃酸食
眼睛容易疲劳、视力不佳
指甲容易断裂、有纵向线条
脚容易抽筋
每每休完长假去上学/上班时感到倦怠
肩颈部位常会僵硬酸痛
经前综合征的情形很严重
有经痛情形
侧腹和胸部肿胀

【心】
心悸、喘不过气
严重健忘
情绪容易激动
总是觉得不安
稍微动动就满身大汗
冬天时手脚通红，甚至会冻伤
常喝咖啡
舌头常常会破
脸色潮红发烫
血液循环不良、手脚冰冷
怕热
不容易入眠、浅眠
很在意黑斑或暗沉
高血压或低血压
舌头上有黑色斑点

【脾】
经常胃痛
常常拉肚子或便秘
为人热心
常常愁眉不展地烦恼
经常外食，容易暴饮暴食
皮肤颜色偏黄
喜欢甜食
很在意口臭
嘴角易干、粗糙
四肢疲倦
一下雨身体状况就不好
虚胖
很在意脸部的浮肿
月经常常来个不停
食欲的有无落差很大

【肺】
容易咳嗽和有痰
有过敏情形
不懂得转圜
悲观
干燥皮肤
皮肤白皙
喜欢辛辣的刺激性食物
有鼻炎或常常流鼻水
头发没有光泽
皮肤常出状况
季节变化时容易感冒
有花粉症
很在意皱纹
容易疲劳
常常喉咙痛

【肾】
手脚和脸发烫
腿、腰容易疲累又冰冷
连小事也会吓一跳
很胆小
患有慢性疾病，一生病就不容易痊愈
皮肤颜色暗沉
喜欢重口味食物
有耳鸣现象
有掉发、白发情形
蛀牙严重、骨骼较弱
冬天一定要有暖暖包
外表比实际年龄老
明明还年轻就面临更年期症状
尿频
手脚和脸部浮肿

做完了吗？哪一类的勾最多呢？我们接着再细分

【肝】类别的人外表坚强内心纯真，个性直，抗压性较低，不善于控制情绪，也有视力差和眼睛容易疲劳的倾向。

A.肝的力量不足或衰弱：
脸色苍白，肌肉不发达，容易神经质，没有力气、迟钝，容易忧郁，有点贫血，视力模糊

B.肝过强：
浮现蓝色血管，有眉间纹，肌肉结实有体力，食欲旺盛，焦躁，肩膀僵硬，月经来前会胸胀，眼睛充血

【心】类别的人是热情的行动派，容易感伤，属于浪漫性格，拥有细腻的思绪，所以常常多虑。

A.心的力量不足或衰弱：
脸色苍白，心悸喘不过气，失眠常做梦，常忘东忘西，眩晕，舌头和嘴唇的颜色很淡，有贫血倾向，胸口不舒服，倦怠无力，不断出汗，不安。

B.心过强：

因焦虑而愤怒，个性急，胸闷，失眠、常做梦，脸色潮红，口渴，有时会失控，舌头发炎，舌头色红，脉搏很快，胸口有压迫甚至会痛，胸口至喉咙有灼热感，左边肩胛骨一带僵硬。

【脾】类别的人脚踏实地，可靠，害怕湿气与寒冷，母性强值得依赖，虽然个性豪迈但也容易为芝麻小事而烦恼。

A.脾的力量不足或衰弱：

食欲不振，饭后腹部发张，水状腹泻，没有气力，全身倦怠，瘦削或虚胖，脸部明显有疲倦感且泛黄，舌头颜色很淡，舌头上有白苔，舌头肉很厚上面还有齿痕。

B.脾过强：

头很重，舌上有黄苔，嘴巴里又干又粘，胃闷，食欲过剩或食欲不振，想吐、呕吐，腹痛，泥状大便、分泌物多，浮肿。

【肺】类别的人有点倔强，皮肤白皙，意志坚定，属于是非分明的个性，需注意干燥所带来的皮肤问题。

A.肺的力量不足或衰弱：

喘不过气，轻度咳嗽、连续咳嗽、容易发烫、皮肤白皙但脸颊红润，容易流汗，睡着有大量盗汗，肤质不好，喉咙虽然渴却喝不了太多水，脸部或全身会有浮肿情形，慢性腹泻或便秘。

B.肺过强：

常咳嗽，鼻塞，胸部会痛，有粘稠的黄痰，喉咙会痛，便秘，有血便，容易得痔疮，发烧，容易流鼻血。

【肾】类别的人态度柔软，温柔的女人味甚具魅力，宛如自由自在流动的水一般能配合所有人，但仍有爱心与胆小的一面，要注意滋润不足。肾的功能不会“强”所以下面AB两类都代表肾处于衰弱的状态，不过起因和调养法不同。

A.阳的力量不足或虚弱导致虚冷：

手脚冰冷，怕冷，无力感，下肢浮肿，天亮时有腹泻，消化不良，精力衰退，不孕，骨质疏松。

B.阴的力量不足或虚弱导致发烫：

眩晕，耳鸣，失眠心悸，更年期障碍，手脚脸发烫，腿腰无力疲倦，睡觉时严重盗汗，喉咙渴，齿槽脓漏，长期疲劳，黄昏后会有轻度发烧症状。

人体复杂，医学博大，我们要常常观察反省自己的健康状况，保持良好的生活作息饮食习惯，常常运动锻炼，有病及时医治。